BrainMax Sleep Magnesium je doplněk stravy zaměřený na podporu kvalitního spánku a regenerace. Obsahuje vysoce vstřebatelnéou formu hořčíku, která má pozitivní vliv na nervový systém a relaxaci svalů. Tento produkt ocení nejen ti, kteří trpí nespavostí, ale i lidé s vysokým psychickým a fyzickým vytížením.

Složení a jeho účinky

Magnesium bisglycinát MagChel® Mg +20 1600 mg z toho hořčík 320 mg, Prunus Cerasus (šťáva z višní) 100 mg, GABA kyselina gama-aminomáselná 80 mg, L-theanin (z extraktu zeleného čaje) 50 mg, Vitamín B6 Pyridoxal-5-fosfát 2,8 mg. Rostlinná kapsle na bázi HPMC. Neobsahuje žádné balastní látky (éčka). 

Magnesium bisglycinát

• Vysoce vstřebatelná forma hořčíku vázaná na aminokyselinu glycin.
• Glycin podporuje uvolnění a zklidnění nervového systému, což usnadňuje usínání.
• Působí proti stresu a pomáhá snižovat úzkost.

Šťáva z višně (Prunus Cerasu)

• Přirozený zdroj melatoninu – Višně obsahují vysoké množství melatoninu, hormonu, který reguluje spánkový cyklus a pomáhá usnadnit usínání.
• Podpora produkce serotoninu – Višně obsahují tryptofan, aminokyselinu, která se v těle přeměňuje na serotonin, což napomáhá pocitu klidu a relaxace před spaním.
• Snížení nespavosti – Studie ukazují, že pravidelná konzumace višňové šťávy může prodloužit celkovou délku spánku a zlepšit jeho kvalitu.
• Protizánětlivé účinky – Obsahuje silné antioxidanty (zejména flavonoidy a polyfenoly), které snižují zánětlivé procesy v těle, což může pomoci při regeneraci během spánku.
• Zlepšení spánkového rytmu – Konzumace višňové šťávy může pomoci regulovat cirkadiánní rytmus, což je důležité pro osoby trpící nepravidelným spánkem nebo jet lagem.
• Podpora svalové regenerace – Obsah přírodních elektrolytů a minerálů pomáhá uvolnit svaly a předejít nočním křečím.
• Snížení hladiny stresu – Díky obsahu antioxidantů a schopnosti regulovat kortizol může višňová šťáva pomoci zmírnit stres, což vede k hlubšímu a kvalitnějšímu spánku.

Višňová šťáva je tedy skvělým přírodním doplňkem pro podporu spánku a celkové regenerace těla. Stačí sklenice šťávy před spaním a můžete pocítit rozdíl.

GABA (kyseliny gama-aminomáselné)

• Podpora relaxace a uklidnění – GABA je hlavní inhibiční neurotransmiter v mozku, který pomáhá snižovat nervovou aktivitu a podporuje celkové uvolnění organismu.
• Usnadňuje usínání – GABA pomáhá zpomalit činnost mozku, což usnadňuje rychlejší přechod do spánkové fáze.
• Prohlubuje a prodlužuje spánek – Studie ukazují, že vyšší hladina GABA v mozku může vést k hlubšímu, klidnějšímu a delšímu spánku.
• Zmírňuje stres a úzkost – Snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, což pomáhá eliminovat pocity napětí a nervozity před spaním.
• Snižuje noční probouzení – Díky schopnosti stabilizovat mozkovou aktivitu pomáhá GABA udržet nepřerušovaný spánek.
• Uvolňuje svaly – Má relaxační účinky na svalstvo, což může pomoci lidem trpícím svalovým napětím nebo křečemi v noci.
• Zlepšuje kvalitu REM spánku – GABA přispívá k rovnováze mezi hlubokým a REM spánkem, což je klíčové pro správnou regeneraci mozku i těla.

GABA je tedy skvělým přírodním pomocníkem pro ty, kteří hledají efektivní podporu kvalitního a klidného spánku.

L-theanin (z extraktu zeleného čaje)

• Podporuje relaxaci a uklidnění – L-theanin stimuluje produkci alfa vln v mozku, což vede k pocitu klidu a uvolnění bez ospalosti.
• Snižuje stres a úzkost – Pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu a podporuje tvorbu neurotransmiterů, které zlepšují náladu.
• Podporuje hlubší a kvalitnější spánek – Díky svému uklidňujícímu účinku pomáhá prodlužovat fázi hlubokého spánku, což vede k lepší regeneraci těla i mozku.
• Usnadňuje usínání – Pomáhá zklidnit mysl, čímž snižuje obtíže s usínáním, zejména u lidí, kteří mají problém “vypnout” myšlenky před spaním.
• Zlepšuje kvalitu REM spánku – Přispívá k lepší rovnováze mezi hlubokým a REM spánkem, což pomáhá mozku efektivněji zpracovávat informace a regenerovat.
• Nepůsobí sedativně – Na rozdíl od některých látek podporujících spánek nenavozuje ospalost během dne, ale spíše pomáhá organismu přirozeně se uvolnit.
• Podporuje tvorbu GABA, serotoninu a dopaminu – Tyto neurotransmitery jsou klíčové pro uklidnění nervového systému a regulaci spánkového cyklu.

L-theanin je tedy účinný přírodní pomocník pro zlepšení kvality spánku, aniž by narušoval bdělost během dne.

Vitamín B6 (Pyridoxal-5-fosfát)

• Podporuje tvorbu melatoninu – Vitamín B6 hraje klíčovou roli v přeměně aminokyseliny tryptofanu na serotonin a následně na melatonin, hormon regulující spánkový cyklus.
• Pomáhá při usínání – Díky své roli v produkci neurotransmiterů podporuje přirozené zklidnění organismu a usnadňuje přechod do spánkové fáze.
• Zlepšuje kvalitu REM spánku – Studie naznačují, že dostatečný příjem vitamínu B6 může pomoci prodloužit fázi REM spánku, která je důležitá pro paměť, učení a regeneraci mozku.
• Snižuje stres a úzkost – Podílí se na syntéze serotoninu a dopaminu, což pomáhá stabilizovat náladu a zmírnit stresové reakce, které mohou narušovat spánek.
• Podporuje produkci GABA – GABA (kyselina gama-aminomáselná) je hlavní neurotransmiter s uklidňujícím účinkem na nervový systém a její dostatečná hladina přispívá k hlubšímu spánku.
• Pomáhá při nočních můrách – Některé studie ukazují, že suplementace vitamínem B6 může snížit výskyt nočních můr a podpořit klidnější spánek.
• Podporuje regeneraci mozku – Jako důležitý kofaktor enzymatických reakcí pomáhá vitamín B6 udržovat optimální funkci mozku i během spánku.

Vitamín B6 je klíčový pro správné fungování nervového systému, psychické pohody a obranyschopnosti organismu. Hraje důležitou roli v energetickém metabolismu a pomáhá zmírnit pocit únavy a vyčerpání. V této formě je dostupný jako pyridoxal-5-fosfát, což zajišťuje jeho lepší vstřebatelnost a účinnost.

Vitamín B6 je tedy klíčovým prvkem pro zdravý spánek, regulaci spánkového cyklu a celkovou regeneraci nervového systému.

Hlavní benefity BrainMax Sleep Magnesium

✔ Podpora hlubokého a kvalitního spánku – Kombinace hořčíku s aminokyselinami podporuje uvolnění organismu a rychlejší usínání.
✔ Snížení stresu a úzkosti – Hořčík pomáhá stabilizovat hladinu kortizolu a zlepšuje odolnost vůči stresu.
✔ Relaxace svalů a prevence křečí – Přispívá k regeneraci svalů, což ocení sportovci i lidé s fyzicky náročnou prací.
✔ Lepší kognitivní funkce – Taurin a glycin podporují mozkovou činnost a koncentraci během dne.
✔ Bez zbytečných přísad – Produkt neobsahuje umělá barviva, konzervanty ani jiné chemické látky.

Dávkování a užívání

Doporučené dávkování jsou 2 kapsle 30 minut před spaním nebo 1 kapsla během dne. Doporučujeme užívat po tréninku, v odpoledních či večerních hodinách ke snížení kortizolu (stresového hormonu). Doporučujeme užívat na lačno, protože na prázdný žaludek se hořčík mnohem lépe vstřebává.

Osobní zkušenost

Po několika týdnech užívání je znatelný rozdíl v kvalitě spánku. Usínání je rychlejší, spánek hlubší a ráno se cítím méně unavený. Velkým plusem je absence vedlejších účinků, jako je průjem, což je u jiných hořčíků ve vyšších dávkách celkem běžné. Produkt je skvělým řešením pro ty, kteří hledají přírodní cestu ke klidnějšímu a regenerujícímu spánku.

Závěrečné hodnocení

✅ Kvalita složení: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)
✅ Účinnost: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)
✅ Snadné užívání: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)
✅ Poměr cena/výkon: ⭐⭐⭐⭐ (4/5)

Celkové hodnocení: 4,8/5 ⭐

Pokud hledáte přírodní a efektivní způsob, jak zlepšit svůj spánek a regeneraci, BrainMax Sleep Magnesium rozhodně stojí za vyzkoušení.